俗话说：“一日三颗枣，活到百岁不显老”，确实也是如此。特别是女人朋友，更是应该多吃红枣。那么，红枣怎样吃最有养分呢？小编引荐红枣6种吃法，让养分翻倍。

　　许多女人都会有躁郁不安，七上八下的症状，百合、莲子调配红枣熬粥可改进此症状，若想发挥红枣更好的安神效果，可参加小米熬制。

　　红枣泡水看似简略，可是小细节能够决议红枣泡水成效的凹凸，红枣的外皮坚韧欠好消化，假如泡水的时分将其切开或许掰开，能够发挥红枣最大的成效。

　　红枣放枣铁锅里炒制（不加任何东西哦），直至把枣皮炒黑炒破，然后泡水喝，有补气护嗓，医治胃寒、胃疼的成效哦！参加几颗桂圆效果会更好。此款红枣茶合适教师等说话比较多的集体或许有胃寒胃病的人。

　　注意事项：大枣富含维生素P，能健全人体的毛细血管，对防治高血压及心血管疾病有利。可是在服用大枣时，如用煎煮的办法，必定要将大枣破开，分为3～5块，这样有利于有用成份的煎出，可增加药效2-3倍。

　　红枣在酒中浸泡，富含有机物更简单在酒中溶出，对坚持血管晓畅有必定的效果。

　　红枣熬汤，止咳润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。

　　做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

　　可乐鸡翅，以鸡翅和可乐为主料制造而成。滋味鲜美，色泽美丽，鸡翅嫩滑，咸甜适中，又保留了可乐的香气，深受群众喜欢。

　　红烧肉是热菜菜谱之一。以五花肉为制造主料，最好选用肥瘦相间的三层肉来做。红烧肉的烹饪技巧以砂锅为主，肥瘦相间，甜美松软，进口即化。红烧肉在我国各地撒播甚广，是一道闻名的群众菜肴。

　　糖醋排骨是川菜糖醋味型中具有代表性的一道群众喜欢的传统菜，由于口味香脆酸甜，颇受江浙沪人士喜欢。

　　鱼香肉丝是一道经典的我国汉族传统名菜，具有咸、酸、甜、辣、香、鲜和浓郁的葱、姜、蒜味的特征。

　　宫保鸡丁是汉族传统经典的名菜，属川菜名菜。开创人为四川区域居民，后被宫保丁宝桢改进发扬光大，撒播至今。此道菜也被概括为北京宫殿菜。 红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。

　　麻婆豆腐是四川省汉族传统名菜之一，归于川菜系。主要原料为配料和豆腐，资料主要有豆腐、牛肉末（也能够用猪肉）、辣椒和花椒等。麻来自花椒，辣来自辣椒，这道菜突出了川菜“麻辣”的特征。

　　麻辣香锅发源于巴蜀区域，以四川、重庆等当地麻辣风味交融而来，麻辣香锅源于土家风味，是当地老百姓的家常做法，以麻、辣、鲜、香、油、混混搭为特征。尽管麻辣香锅归于麻辣口味，但颇受全国门客喜欢。

　　红烧排骨，家常菜。此菜滋味香咸，排骨酥烂，色泽金红。男女老少人都可食用。适宜于 气血缺乏，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥壮、血脂较高者不宜多食。

　　回锅肉是汉族特征菜肴。属我国八大菜系川菜中一种烹调猪肉的传统菜式，川西成都一带称作熬锅肉，川东重庆一带称为回锅肉。川渝区域家家户户都能制造。回锅肉的特征是：口味共同，色泽红亮，肥而不腻，进口浓香。

　　水煮肉片是一道汉族新创名菜，归于渝菜，肉味香辣，软嫩，易嚼。吃时肉嫩菜鲜 ，汤红油亮，麻辣味浓，最宜下饭，为家常美食之一。