红枣作为摄生党日常必备食物之一，其真实的效果以及食用的注意事项你真的知道吗？今日小编就要和我们来共享关于红枣的优点以及食用红枣过量后的害处吧！

　　大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A，这种物质具有冷静、催眠和降压效果，故食用大枣具有安神、冷静的成效。

　　实验证明（小白鼠实验），每日灌服大枣煎剂，3周后，小白鼠体重的添加有显着升高；并且在游水实验中，其游水时刻有显着延伸，这表明大枣有增强肌力和添加体重的效果。

　　大枣含有很多的糖类物质，多为葡萄糖，也含有果糖等;并含有很多的维生素C、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，能进步人体免疫力，增强抗病才能。

　　不少女人在经期都会吃红枣，可是假如你的经期有呈现水肿的现象，就一定要操控，最好不要吃红枣。由于红枣很甜，吃多了会生痰生湿，如此，这个时分红枣吃的越多，水肿的状况就会越严峻。