一直以来，“每天一苹果，医师远离我。”这句话被很多人奉为摄生经典。而与苹果有着相同高人气的还有红枣。有一句话是这么说的：“日食三颗枣，百岁不显老。”由此可见，红枣的营养价值非常丰厚。在中医看来，红枣可养血安神、谐和营卫，极为合适脾虚食少、乏力便溏、脏躁者食用。

　　这一切的材料莫不在显现食用红枣的优点多多，可是吃红枣有没有什么害处呢？或许哪些人群不合适食用红枣呢？

　　食用红枣有害处吗？答案是没有的，就算是有，也不关红枣自身的事。因而，食用红枣仍是优点多多的。那么食用红枣有哪些优点呢？

　　红枣富含钙元素，常食用可防备骨质疏松。尤其是中老年女人，可适量食用红枣进行骨质疏松的防备。

　　红枣中的铁含量较高，常食用可起到保肝排毒的效果。想保肝排毒的朋友，主张每日用干枣泡水喝。

　　中医以为，红枣合适脾胃虚弱者食用。这部分人群，每日可吃7颗左右的红枣进行护养。若是一同伴有腹泻现象者，可将红枣与党参、白术共用。

　　在中药处方中，如有药力较猛或刺激性极强的药物时，红枣常常作为配用的药物一同呈现，其主要起到维护脾胃以及补脑的效果。

　　红枣中含有黄酮类的物质，且富含多种维生素。这些物质具有软化血管和促进血液循环的成效。假如常将红枣煎汁服用，还可起到下降胆固醇的效果。