春天来了，万物更新，俗语说一年之计在于春啊，可是身边的朋友常常在春天抽筋，这其实和肝有密切关系。肝主筋，肝血少了，天然养不了筋。

　　中医以为春季要“省酸增甘”，意思是说：春天要少吃酸味食物，多吃甘味食物，避免肝气太旺，损伤脾胃。

　　一般咱们称肝为血库，人卧则血归于肝，人行则血运转全身，人体的血液是运转不息的，但肝内有必要贮存一定量的血液，以应人体在特别的状况下的各种出血症。

　　☞肝主筋，血虚筋脉失养，则拘急屈伸晦气，手足振颤，肌肉动，爪甲干燥薄脆；

　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最杰出的特点是维生素含量高。中医以为，枣能补中益气、养血生津。

　　红枣水护肝早已不是新鲜事，有试验标明，每天给肝功能差的人喝红枣水，继续一周能够到达维护肝脏、促进肝脏解毒、排毒。

　　中医学也以为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的效果。将果肉丰厚的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。

　　其实，大枣的效果远不止这些。大枣起源于我国，在我国现已有四千多年的栽培前史，自古以来便是“五果”（桃李梅杏枣）之一。

　　《神农本草经》里说：“大枣主亲信邪气、安中养胃、助十二经，平胃气，通九窍……和百药，久服轻身延年”。

　　关于脾胃衰弱、厌倦无力、食少便溏、失眠多梦、头晕眼花、心悸怔忡，都是保养的佳品。

　　丹参，是我国传统中药，最早见于《神农本草经》，并列为上品。丹参和红枣，都对健康有非常大的协助。常常饮用这样的茶，不只补益养血，并且还能维护肝脏，仅仅喝的时分千万留意别过量，避免上火。

　　做法：赤小豆提早浸泡一晚，花生提早2小时浸泡。锅中参加赤小豆、花生、去核的红枣、清水。大火煮开后，转小火煮40～60分钟。出锅前参加枸杞和红糖。

　　做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时参加何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再参加冰糖调味。

　　效果：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒的效果。假如呈现肝肾两虚、精血缺乏所造成的的头昏眼花、失眠健忘等状况都能够喝。

　　做法：枸杞洗净沥干，红枣洗净去核，一同放于砂锅中，加清水适量烧开后，参加鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用。

　　效果：具有护肝补肾，健脾养胃，滋阴润燥，养血除烦的效果。肝肾亏本、脾胃衰弱的人，或是现已以及缓慢肝炎、肝硬化的人，能够做枸杞红枣鸡蛋汤喝喝。

　　一些女人在月经期间会有水肿的状况呈现，由于体质不同，有的人是眼睛水肿有的人是脚步和手部水肿，会有这个状况呈现首要是由于体内的湿气比较重导致的，这类人群在平常就不合适吃红枣，否则水肿的状况会更严峻。

　　新鲜的红枣都是比较甜的，假如在食用的时分不留意适量，那么就很简单呈现生痰生湿的状况，之后就会让咱们的身体呈现水肿，自身就有比价多湿气的朋友，在平常就应该少吃一些红枣，否则会导致水肿的状况愈加严峻。

　　假如咱们的体质是比较炎热的，那么这个时分就要少吃红枣。或许加一点寒凉的药物。

　　红枣含糖丰厚，尤其是制成零食的红枣，并不合适糖尿病的人进补。外感风热过量进食生鲜红枣易发生腹泻并伤“脾”，因而，由外感风热所引起的伤风、发烧及腹胀气滞者，都归于忌吃生鲜红枣的人群。食用不妥，得不偿失。

　　养肝脏、护血管，春天吃红枣好处多多，心动不如举动！趁着春天还没完毕，快用它来维护好咱们的肝脏，迎候一个健康的夏天吧！

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