现代社会是智能化的社会，大人作业、小孩上课做作业都离不开电子屏。许多人更是将电脑当成了“拐棍”，缺了就无法作业。的确，电脑给作业和日子带来了极大便当，但从辩证法视点说，有利就有弊。从中医观念看，常常运用的电脑正在悄然偷走你的健康。

　　我从前接诊过一个患者，作业是文字编辑，自诉眼睛干痒，要开药。细心问询得知，她每天要对着电脑十几个小时。我告诉她，“你的问题不必药物就能处理，平常少用会儿电脑就行了”，这个女孩半信半疑离开了。两个月后，她又来了，但不是治病，而是专门来表示感谢的，说自己没吃一点药，可眼睛干涩的症状没那么显着了。

　　临床中，相似的比如许多。有些病看似是在眼或其他部位，但实质与气血有关。中医以为“久视伤血”，这儿的血便是肝血。眼睛能看得见、看得清，全赖肝血滋补和肝气疏泄。假如肝血缺乏了，眼睛不干涩才怪。眼睛一有不舒服就盼望眼药水缓解，这是治标不治本的法子。因而，现在作业条件尽管方便快捷，但会给健康形成必定损害和影响，现代人的气血必定程度上说，是被电脑偷走的。

　　其实，久视电脑不只会令眼睛受损，颈椎、腰椎也会因而受到牵连。若长时间得不到缓解，还会对肝脏形成损害。所以，主张常常与电脑触摸的人群，必定要注重维护眼睛，这是确保气血正常运转的要害。缓解眼疲惫，可从以下办法下手：

　　按揉四穴。用双手食指指腹按揉睛明穴30次，按揉攒竹穴3次，在太阳穴上重复按揉，直至发生酸胀感，最终用力按揉四白穴，以有酸胀感为宜。

　　转眼球。双目注视前方，眼球先顺时针旋转30次，然后向前注视，再逆时针旋转10次，向前注视顷刻，最终双目微闭，放松。

　　刮眼眶。握空拳，食指曲折指内侧紧贴眼眶，由内向外刮动，上下眼眶别离刮至发生酸胀感。

　　暖水浴足。水不宜过多，浸过脚趾即可，水温40度左右。浸泡一瞬间，再逐步加水至踝关节以上，水温增至50度，一同两脚不停地彼此搓动，继续20~30分钟，直至身上感到微热。

　　阳光浴头。正午或阳光最炙热时，出去晒晒太阳，尤其是让阳光晒到头部的百会穴（头顶处），可促进全身代谢，加速血液循环，提高脏腑生机。需求提示，这个办法不合适夏日运用。

　　补气引荐一个食疗方——蜂蜜莲藕汁。说到蜂蜜，我们只熟知它是润肠佳品，这可小瞧它了。蜂蜜不只润肠成效明显，补气作用也不行小觑。中医以为，蜂蜜味甘、性平，能够补益脾气和肺气。具体做法：取鲜藕适量，洗净切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1小勺的份额调匀服食即可。每日2~3次。

　　补血引荐一个食疗方——红枣桂圆枸杞茶。中医以为，红枣是不行多得的补血美食，但单吃作用欠安，可与葡萄干、桂圆等一同食用，可增加其补益脾胃、养血安神的成效。具体做法：取枸杞少量，红枣和桂圆各5颗，用开水冲泡代茶饮。此方特别合适长时间坐在电脑前的作业族。