红枣养分价值高，含有许多维生素跟矿物质，常吃大枣可以补气血，还能改进睡觉，一觉睡到大天亮。

　　民间有一句俗语“一日食仨枣，百岁不显老”，女性朋友每天吃几颗大枣可以美容养颜，润泽肌肤。

　　除此之外，大枣有健脾养胃的成效，脾胃衰弱、腹泻、疲倦无力的人每日可吃适量的大枣弥补养分。

　　大枣虽好，可是吃了大枣后不能吃大葱，大葱可影响消化液的排泄，与大枣两者结合起来会导致脾胃不好，易导致消化不良。有损身体健康。