咱们好，这里是邱哥说美食，时刻过得真快，再过几天便是春天的第二个节气“雨水”时节了，意味着从现在开始，春雨一旦降临，将会绵绵不绝，如丝如缕的充满在整个神州大地之上，成为咱们咱们所了解的“回南天”气候。这个时分，衣服不干，墙面和地上都是湿答答的，天空更是全天不见阳光。长时间处于这个环境下，咱们的身体湿气也会变得越来越重，春困和春乏也随之而来，做什么工作，都感觉提不起力量。因而，雨水时节，主张咱们多喝八道养分汤，健脾祛湿，改进肠胃，去除春乏，强身健体，美好的度过春天。接下来，我共享一下这八道养分汤的做法，喜爱的朋友，跟着我一同来学习吧。

　　1.把猪骨头剁成小块，清洗洁净，然后冷水下锅焯水，参加料酒姜片和葱段去腥️️，煮开今后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。

　　2.清洗洁净五指毛桃，然后放入炖锅中，炖锅小的，能够把五指毛桃剁成小段。

　　3.清洗洁净红枣，去除果核，然后放入炖锅中，再参加一块姜片，倒入适量的清水。

　　4.中小火炖煮两个小时，再参加适量的食盐调味，撒入一把枸杞子，持续炖煮3分钟，即可出锅开吃。

　　1.眉豆提早泡一个小时，然后和花生一同清洗洁净，再放入炖锅中，再参加一块姜片。

　　2.鸡脚去除脚趾甲，然后清洗洁净，然后冷水下锅焯水，参加料酒姜片和葱段去腥，煮开今后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

　　3.把胡萝卜去皮，清洗洁净，然后切成小块，也放入炖锅中，再倒入适量的清水。

　　1.排骨剁成小块，清洗洁净，然后冷水下锅焯水，参加料酒姜片和葱段去腥，煮开今后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

　　2.用食盐搓洗洁净冬瓜外表，然后切成小块，放入炖锅中，再清洗洁净五指毛桃，和薏仁、芡实一同放入炖锅中。

　　3.放入一块姜片，倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再参加适量的食盐调味，即可出锅开吃。

　　1.土鸡剁成小块，清洗洁净，然后冷水下锅焯一下水，参加料酒姜片和葱段去腥，煮开今后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

　　2.把山药去皮，清洗洁净，然后切成小块，放入炖锅中，再清洗洁净土茯苓、莲子、芡实和红枣，一同放入，莲子需要去芯，红枣需要去核。

　　3.倒入适量的的清水，放入一块姜片，中小火炖煮两个小时，再参加适量的食盐调味，撒入一把枸杞子，持续炖煮三分钟，即可出锅开吃。

　　1.猪骨头剁成小块，清洗洁净，然后冷水下锅焯水，参加料酒姜片和葱段去腥，煮开今后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。

　　2.冬瓜去皮，清洗洁净，然后切成小块，放入炖锅中，接着清洗洁净土茯苓、薏米和芡实，再一同放入炖锅中。

　　3.参加一块姜片，倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再撒入一把清洗洁净的枸杞子，参加适量的食盐调味，持续炖煮三分钟，即可出锅开吃。

　　1.把排骨剁成小块，清洗洁净，然后冷水下锅焯水，参加料酒姜片和葱段去腥，煮开今后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

　　2.把莲子去芯，然后和土茯苓、芡实、淮山片一同清洗洁净，再一同放入炖锅中，接着参加一块姜片，

　　3.倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再参加适量的食盐调味，即可出锅开吃。

　　1.筒骨清洗洁净，然后冷水下锅焯水，参加料酒姜片和葱段去腥，煮开今后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

　　2.把莲藕、粉葛和胡萝卜去皮，清洗洁净，然后切成小块，放入炖锅中，再清洗洁净赤小豆和芡实，一同放入。

　　3.参加一颗蜜枣和一块姜片，倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再参加适量的食盐调味，即可出锅开吃。

　　1.把排骨剁成小块，清洗洁净，然后冷水下锅焯水，参加料酒姜片和葱段去腥，煮开今后，撇去浮沫，再捞出沥干，放入炖锅中。

　　2.白扁豆提早泡一个小时，然后清洗洁净，放入炖锅中，接着把山药去皮，和玉米一同清洗洁净，再切成小块，一同放入。

　　3.参加一片姜片，倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再参加适量的食盐调味，即可出锅开吃。

　　以上引荐的八道春季祛湿汤，你学会了吗？道道健脾祛湿，解春乏，特别合合适适雨水时节组织，喜爱的朋友，保藏起来渐渐学吧。更多的美食共享，重视邱哥说美食，每天更新共享各种美食家常菜。