凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。并且有内湿的人，吃再多补品都好像不得要领。因而，祛湿是调度慢性病、具有健康身体的要害时期，怎么有用祛湿呢?

　　中医以为，除了本身地点的生活环境之外，身体脾胃的运化功用才是咱们祛湿的底子利器。由于脾胃虚，湿气才干发生，所以根绝湿气生成之源才是要害！而“四神汤”便是健脾祛湿名方，故而小编向各位引荐这个健脾祛湿名方。

　　四神汤是中医闻名的健脾祛湿食方，其间“四神”是指:薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的份额是1:1:1:1，约每味20克左右。

　　四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。莲子养心安神为首功、山药以补虚为长、茯苓以去湿为长、薏仁有化湿之功，又能清热，由于湿久会化热，变成湿热，薏仁最擅长清湿热。

　　四神汤里不光有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，到达安神之功，使湿气不再为害，然后全体调度身体，到达健康。

　　人体一湿，百病兼得，湿非一病、百病兼之。比如说风湿性关节炎、湿疹、包含某些头痛、晕厥、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。想要除百病，那就从祛湿开端吧。中医经典祛湿方“四神汤”祛湿超管用，资料也很好预备，从速预备去吧!