众所周知，多喝水，能够促进推陈出新，使得体内废物排出，然后削减代谢物和毒素对肝脏的危害。

　　但仅仅光靠喝水来到达修正肝脏、养肝护肝的作用也是远远不够的。聪明的你，要学会给白开水里加点“料”。这样一朝一夕，让常常熬夜的你，怒火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得新鲜了。

　　红枣水护肝，早已不是新鲜事。每天给肝功能差的人喝红枣水，继续一周能够到达维护肝脏，促进肝脏解毒、排毒的作用。

　　医学也以为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的成效。将果肉丰厚的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。

　　柠檬，一向被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好生果。早上起来喝柠檬水，是最佳的养肝机遇。由于柠檬中所含的柠檬酸，能够促进肝脏生成胆汁，协助身体扫除毒素，缓解肝脏担负。

　　金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗作用特别好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、瘦身、解酒之成效。

　　菊花归于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的分散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的成效。不只如此，菊花中所含的少数硒元素，也是修正肝脏必不可少的营养物质哦。

　　玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，味道甘美，轻轻淡苦，其实咱们的肝脏超喜欢吃“苦”味。关于压力过重、心绪不宁引起的郁结与怒火的保养作用最好。

　　忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不只养肝、安神，还能够协助咱们消除疲惫。