在生活中，人们常常运用各种药材来制造养分甘旨的摄生茶。红枣桂圆枸杞水便是常见的摄生饮品，红枣枸杞桂圆制造出来的茶水色泽亮堂，养分丰厚，滋味甜美，合适群众饮用。那么，红枣枸杞桂圆泡水喝有哪些成效呢？又有哪些忌讳需求留意的呢？

　　1、红枣枸杞桂圆泡水喝润喉润肺，早上泡制一杯红枣桂圆枸杞水，可以补气养血，滋阴补肺，合适一些运用喉咙频率较高的人饮用。

　　2、红枣枸杞桂圆泡水喝能润肠通便，在红枣桂圆水中放入4-6颗枸杞，可以润肠通便，缓解便秘的症状。但需求留意的是，肠胃消化功用不良，大便稀者就不能加枸杞了。

　　3、红枣枸杞桂圆泡水喝养气补血，能消除疲惫，进步人体热能。实践证明，常喝红枣枸杞桂圆水可以弥补身体所需的养分，其间的桂圆含铁量高，补血，还能促进血红蛋白的再生，常喝还能增强脑细胞的功用，进步记忆力。

　　4、红枣枸杞桂圆泡水喝可以美白养颜，常喝红枣枸杞桂圆水能让皮肤变得更白净光润。每天早上可以用几粒枸杞子，红枣6粒，桂圆6粒泡一杯补气血，清肝明目的茶水。这个摄生水很合适上班一族，特别是长期运用电脑的人，可以消除疲惫，也能护眼。

　　2、有发炎上火症状者不宜饮用，舌苔厚者不宜饮用，红枣会困湿气。由于舌苔厚重者一般都是湿重人群，所以仍是少喝红枣枸杞桂圆水。

　　3、糖尿病患者忌食，由于红枣和桂圆都含有很多的糖分，不合适糖尿病患者饮用，可能会致使病情恶化。