冬枣是日子中一种常见的生果，其热量并不算低。在瘦身期间，能够少数食用冬枣，并不会形成显着的肥壮，但假如食用过多，不只不利于瘦身，还或许会添加发胖的危险。

　　每100g米饭约含有116大卡的热量，而每100g冬枣约含有105大卡的热量，两者相比较而言，其热量数值现已较为挨近，因而，作为生果来讲，冬枣热量并不算低。并且冬枣的升糖指数也比较高，即食用冬枣后，冬枣中的糖更简单被吸收，然后升高血糖。所以假如热量摄入超支，食用冬枣较简单囤积脂肪。

　　通常情况下，机体耗费量大于机体摄入量才干到达瘦身的意图。所以在瘦身期间，假如偶然食用几颗冬枣，并不会对机体形成显着影响，但若很多食用冬枣，且日常并未经过运动耗费热量，此刻机体耗费能量少于摄入量，就会影响瘦身作用，所以瘦身期间能够食用冬枣，但需注意操控食用量。

　　此外，在日常日子中，一般人群也可适量食用冬枣，因为其含有维生素、钾、钠、铁等多种营养元素，食用后有利身体健康。但过量食用也会给胃肠道形成担负，或许导致腹痛、腹泻等不良症状。