春分刚过，日子开端昼长夜短，气温也会一日比一日升高。广州中医药大学榜首隶属医院治未病科主任、教授陈瑞芳提示，在饮食调养上要忌大热大寒，神志上防止心情动摇和过度疲惫，应适应春日生机盎然的特色，多做户外活动，如到户外放风筝、垂钓、慢走等。此外仍要留意防湿、防止受寒。这儿为读者引荐一款清热祛湿、健脾和中的当季靓汤。

　　做法：先将鸡骨草洗净，用水煮20分钟后，倒水去渣；将倒出的水与洗净的猪脊骨和扁豆放入砂煲中煮；参加蜜枣，先用武火煮20分钟，再用文火煮1个半小时左右即可。

　　成效：健脾、清热祛湿、和中。鸡骨草清热解毒，舒肝止痛，扁豆则健脾化湿避暑，鸡骨草偏凉，扁豆和蜜枣刚好能够减掉其寒性。