大枣，中草药称号，属中药材补气药规模，其药效甘，温，具有益气，宁心安神等效果，又以其味儿柔美爽口，所以被他人作为零食或许饮食疗法的原材料。但是，由于大枣的味儿非常甜，许多 人忧虑吃多了形成肥胖症问题，下边就讨论一下红枣热量高吗会长胖吗？

　　今世研讨标明，红枣的热量是每一百克有125卡路里，其发热量标值在食材之中算适度，但是，所服用的大枣数量越更多便是吸取的发热量越高，而且也要交融一天之中所摄入悉数食物热量来测算总热量数，那样才有较高的临床表现。

　　吃红枣是不容易长胖的，大枣含有营养元素，有五光十色的维生素D、维他命C、蛋白等，因而女士常吃红枣好处比较多，红枣的热量都不高，不用忧虑会长胖，它还具有补铁补血的效果，可以 进步人体免疫力。假设您想瘦，主张操控好本身针对植物油脂糖份的吸取，往常也要留心提高体育竞赛。

　　原材料：大枣10颗、玫瑰一小搓就可以，大约3-4朵（最好买早已破坏的，较为能冲煮成味儿）、山楂果10克（大约8-10片）、枸杞15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓（要不是粉的可以用一整张菏叶）、青柠檬一个半：的确没有用四分之一个橘皮（10克）代替、白菊花4-6朵（一小撮便是指的三个手指捏的量）

　　1.提前准备1800CC的凉水将大枣、玫瑰花、山楂果、荷叶粉、枸杞子。黄菊花（这种原材料满是干的）都装进去一同煮，放到灶火上直至滚十五分钟上下就可以。