关于要瘦身的人来说，不论吃什么都要关怀会不会长胖，那么吃干红枣会胖吗？红枣的热量高吗？下面和小编一同来了解下吧！

　　红枣含有丰厚的维生素C和维生素P，多种氨基酸和多种微量元素。虽还有较多的糖分，但只需合理食用，是不会长胖的。呵呵，吃多了会上火的。

　　别的，早晨一同床就喝一杯淡盐水，然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法能够防止掉发，红枣还可养颜通便哦。

　　红枣的食用办法有许多，蒸、炖、煨、煮均可。最常用的办法是将红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也能够防止生吃所引起的腹泻。

　　能够在粥里参加红枣，做成枣粥食用。别的，将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤等也是比较常见的办法。

　　新鲜红每100克热量为122 大卡，枣干每100克热量为264 大卡，所以，不论是新鲜的枣仍是枣干都算是高热量的食物，它是能够替代主食的哦！

　　瘦身的人能够用它替代米饭馒头之类的主食，可是必定要留意体质比较躁热的人不要吃！那种体质弱的人呢是能够常这个的，女人也能够多吃这个。

　　资料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵（最好是买现已打碎的，比较能冲煮出滋味）、山楂10克（大约8-10片）、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓（假如不是粉的能够用整张荷叶）、柠檬半个：真实没有用四分之一个桔皮（10克）替代、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）

　　1.预备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花（这些资料都是干的）都放进去一同煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

　　初期能够一天饮用一两杯，肠胃习惯了今后能够当茶喝，比及瘦的差不多就能够把间隔时间拉长，一星期喝一两次就能够了。第二道的茶毫无效果，所以必定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分红三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也能够的。假如汤很浓，能够加水稀释喝，也能够一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都能够喝，一般喝一个月就能够了，没有必要老是熬，也很费事的，停了今后只需留意饮食调理好就不会反弹的。

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