咱们经常吃枣子，可是却不知道它的热量，关于正在赶紧瘦身的人来说简直是“罪行”，由于热量正是决议一种食物会不会形成发胖的主谋。那么枣子的热量怎么呢？让妈网百科用科学的数字来答复吧，以100克红枣为规范，热量到达264大卡，为了愈加全面，仍是让咱们来看看其他枣类的热量吧，新鲜的枣子100克可食部的热量是122大卡，金丝小枣每100克的热量是322大卡，而无核蜜枣每100克的热量是320大卡，这样比较起来，如同仍是咱们往常吃的大红枣热量比较低。

　　可是凭着良知说，枣子的热量关于瘦身人士来说仍是归于比较高的，假如经常吃枣子，是毫无疑问会增肥的，所以假如你自身比较喜欢吃枣子，为了防止增肥，能够挑选白日适量食用，千万不要在睡前吃，由于睡前不会耗费多少脂肪，枣子发生的脂肪就会在体内堆积，形成肥壮。

　　不过需求瘦身的妹子们也不用把枣子看成是祸不单行，其实少数的食用是不会对肥壮形成要挟的，千万不要由于它或许增肥而一点都不吃，枣子是一种养分的食物，咱们日常吃一些是对身体很有优点的，并且它能够补血和抗衰老，特别合适女性吃呢！