人世撒播的：一日吃三个枣，终身不易老，不无道理，许多爱吃蜜枣的人，也从他们的健康见证了蜜枣的成效与效果。街坊婆婆每天早上泡5颗喝，接连7天，排肠毒降三高，效果很好哦！

　　蜜枣能进步人体免疫力，并可按捺癌细胞，药理研讨发现，蜜枣能促进白细胞的生成，下降血清胆固醇，进步血清白蛋白，维护肝脏。蜜枣中还含有按捺癌细胞，乃至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

　　常常食用蜜枣的人很少患胆结石，这是由于蜜枣中丰厚的维生素C，使体内剩余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石构成的概率也就随之削减。并且蜜枣中含有丰厚的钙和铁，它关于防治骨质疏松有着重要的效果。

　　蜜枣能促进造血，明显进步红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的效果。

　　蜜枣核桃羹，核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服能够让皮肤细腻润滑。而蜜枣能补肺润燥，所以仇人发优点较多。

　　有瘦身的成效，所以许多人说蜜枣热量高，简单导致增肥的说法也是不对的，恰当的调配反而能起到瘦身的成效，还有美容的成效。