红枣能够补血养颜，深受女人喜欢。红枣吃多了会发胖吗，确又是许多女人忧虑的问题。其实，红枣吃多了会发胖。干红枣热量类似于葡萄干，恰当食用不会影响咱们的体重。可是，红枣虽甜，糖分也高，假如过量运用红枣，真的会发胖的。不过，不必着急，小编立刻告知我们几个红枣不发胖的吃法。

　　红枣食用办法多，蒸、炖、煨、煮都能够。最遍及的办法便是红枣煎水喝。能够把10～30克红枣用小刀在表皮划一些直纹有助于营养溢出，加水煮60分钟左右即可。也能够往粥里加红枣，做枣粥。红枣制作成红枣莲子汤、红枣花生汤都能够。

　　红枣茶。所需资料为12颗红枣和8克茶叶；红糖适量。红枣和茶叶放到锅里，加水和红糖，将红枣煮至熟软；茶叶过虑，茶汁就能够直接喝了。红枣茶能够补血，健脾胃。

　　红枣当归粥。先预备15克当归、50克红枣、20克白糖和50克粳米。当归用温水浸泡，加水煎浓汁，去渣取汁后参加粳米、红枣及白糖煮粥。每天迟早温热服用一次。红枣当归粥能够补血调经，活血止痛。

　　红枣养神汤。所需资料有20克红枣和薏仁米、15克白果和10克桂圆肉。一切资料煮40分钟，再加去壳的鹌鹑蛋，煮30分钟后加红糖就能够了。红枣养神汤能够起到养心神、清湿毒、健脾胃的成效。

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