平常多吃一些大枣，优点十分多，能够促进胃肠活动，到达润肠通便的效果，并且还能消除疲惫、扩张血管、改进心肌养分、添加心肌缩短力，关于防治心血管疾病有十分好的效果。吃大枣还能使皮肤毛发光润，消除面部皱纹，促进皮下血液循环，有抗衰老美容的成效。可是过量的吃大枣也会引起一些害处，比方能够伤及脾胃，呈现消化不良的状况，会有腹泻、腹痛的体现症状。别的，红枣味甜，多吃简单生痰、生湿，会加重水肿的状况，主张适量即可。