经期是女人朋友最软弱的时分，这个时分女人最适合歇息禁嘴。那么经期能吃黑枣吗？经期吃黑枣有什么优点？下面就一同来看看吧！

　　能够适量食用。黑枣是能够吃一些的，但仍是不要吃得太多，量的掌握在任何时分都是重要的，经期食物的挑选要注意，关于这些食物来说，生果在经期期间仍是不要吃得太多，是没有多大的好处的，多吃一些清淡的食物，补铁的食物，却是更好的挑选。

　　黑枣，性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。黑枣能够润泽心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，削减心血管的淤塞，主张睡前饮用最适合，补血又减肥。而煮着吃一般用大枣：因其是补血之佳品，用黑枣煮着吃就没有味了，所以你看你想怎样吃了，大枣具有补中益气，是女人的补血佳品。

　　平性生果：百香果、柠檬、番石榴、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄

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