本年全国继续高温现已30多天，全国各地呈现热射病，有的人还因为热射病失去了性命。

　　暑，为夏日的主气，属六气之一。暑邪致病，虽纯属外因，但暑邪大都仅仅对正气衰弱的人群不友好。所以你去看，同样是在继续高温的作业环境下作业，有的人简略中暑，有的人却没事，便是这么个道理。

　　中医以为，暑性酷热升散，简略损耗咱们体内的气血津液。因而，为暑邪所伤的人群大都伴有高热烦躁，汗出口渴，小便短赤等症状。

　　咱们在很多出汗的时分，其实便是在损害体内的津液，须知，汗液本就隶属于津液的领域，由津液所化生。加上气随汗出而外泄，继而又导致气虚，呈现头晕气短，神疲乏力，乃至忽然昏倒，昏迷不醒，四肢厥冷，汗流浃背等症。

　　这样的比如并不罕见，你去看前些年每年都有举行林林总总的马拉松比赛，参与的人是越来越多，其间不乏来自社会各界的非专业选手，于是乎，简直每年都会听到、看到说有人马拉松跑到一半就倒地不起的新闻，其实便是汗流浃背，气血津液俱损而致极度亏虚所造成的。

　　究其原因啊，首要是因为暑夏不只炽热，湿气还重，湿困脾胃，脾不升、胃不降，脾胃浑浑噩噩地转运不起来，人怎样会有胃口呢？

　　今日，向咱们介绍一张既能清暑热，又可祛湿浊，兼可健脾胃的方剂——清暑益气汤，出自李东桓的《脾胃论》。

　　清暑益气汤：黄芪、人参、白术、葛根、升麻、当归、麦冬、五味子、黄柏、苍术、泽泻、陈皮、青皮、六神曲、甘草。

　　首先是健脾益气，黄芪味甘温，主入脾、肺经，既善补益脾肺之气，有“补气之长”的美称，但但凡脾肺气虚者，皆可选用黄芪来改进。

　　再来，黄芪又善升举阳气，其补气之中，兼具升发外达之性以助脾胃升举清阳之气。喽罗得清阳之气濡养，自当耳聪目明，头晕、疲倦、乏力之症天然也得以缓解。

　　《名医别录》：“补老公虚损，五劳羸瘦。”《本草纲目》：“黄芪甘温纯阳，其用有五：补诸虚缺乏，一也；益元气，二也；壮脾胃；三也；去肌热，四也；排脓止痛，活血生血，内托阴疽，为疮家圣药，五也。”

　　说的是，胃的首要生理功用是将咱们吃下去的水谷腐熟消化，脾将经胃消化往后的水谷精微转运到五脏六腑，以供养分支撑。

　　若是中焦不通，脾胃健运失司，五脏六腑养分不得，脾为后天之本，后天有失，损及先天，所以你去看，脾胃功用欠安的人大都看上去比较衰弱，那又何谈正气存内？

　　再者，脾为生痰之源。水谷精微转运不出去，只能淤积于内，久郁生热，灼伤津液，酿生湿浊，炼而为痰。湿性黏腻，所以，脾虚的人看上去也大都萎靡不振的。

　　此外，脾胃又为气血生化之源。脾胃失司，气血生化有碍，气血缺乏，又何故催生正气？

　　人参主入脾经，善补脾调中，鼓动脾气，脾胃健运，则精微输布有序，五脏六腑得精微濡养，体内气血津液足够，是故，人参为益气健脾之要药。

　　但是，提及人参，很多人立刻就会有“人参大热，服用之后简略上火”的认知误区，

　　《别录》：疗肠胃中冷，亲信鼓痛，胸肋逆满，霍乱吐逆，调中，止消渴，通血脉，破坚积，令人不忘。《药性论》：主五脏气缺乏，五劳七伤，虚损衰弱，吐逆不下食，止霍乱愁闷呕哕，补五脏六腑，保中守神。

　　《日华子本草》：治全部风疾，五劳七伤，凉气腹胀，补腰膝，消痰，治水气，利小便，止反胃呕逆，及筋骨弱软，痃癖气块，妇人冷癥瘕，温疾，山岚瘴气，除烦长肌。

　　还可升发清阳，鼓动脾胃清阳之气上升，而治热病伤津所造成的的口干舌燥、内热消渴等问题。

　　《本经》：主解百毒，辟温疾、障邪。《别录》：主中恶腹痛，时气毒疠，头痛寒热，风肿诸毒，喉痛，口疮。

　　其味甘而重，功专补血，但但凡血虚的人群，都可以选用当归来改进。是故，前人从来便有“十方九归”的说法，说的是补血的方剂，十之八九都会用到当归。

　　不只如此，当归辛香而散，善于行血，一边补，一边通，行中有补，补中有散，诚为血中圣药。

　　《日华子本草》：治全部风，全部血，补全部劳，破恶血，养新血及主癥癖。《珍珠囊》：头破血。身行血，尾止血。

　　麦冬味甘而微苦，性微寒，主入心经，即善滋养心液，清心除烦而清利上焦喽罗；

　　又入胃经，功善养胃生津，清泻胃火，胃经连着口腔，是故麦冬亦可改进唇舌生疮之症。

　　《本草正义》：“其味大甘，膏脂浓郁，故专补胃阴，滋津液，本是甘药补益之上品。”

　　中医以为，酸善收敛固涩，甘可补益，是故，五味子善于收敛阴液，兼可生津润燥止渴。

　　简略讲，五味子就像是一尊金钟罩一般，牢牢地把咱们补益的津液固摄在身体中，使整个方剂补中有守。

　　《别录》：疗惊气在皮间，肌肤热赤起，目热赤痛，口疮。《主治诀窍》：“泻膀胱龙火，利结小便，下焦湿肿，痢疾先见血，脐中痛，补肾水缺乏。

　　《珍珠囊》：能健胃安脾，诸湿肿非此不能除。《玉楸药解》：燥土利水，泄饮消痰，行瘀，开郁。

　　既善利水渗湿，又能泻肾与膀胱之热，泻相火，以保真阴，可将黄柏、苍术所化解的湿热从小便而出，排出体外。

　　陈皮，想必咱们早已不生疏，不论是喝茶、仍是煮粥、或是煲汤，都会有人习气性地加一点陈皮，可以说，对错常常见的药食两用之佳品了。

　　须知，陈皮的陈，乃陈久之意，因而，陈皮即指久置的橘皮，一般来说，保存三至五年的橘皮方可称为陈皮，药效也最佳。

　　青皮，同陈皮的成效附近，然，其气峻烈，沉降下行，主入肝、胆气分，尤善破气消滞；

　　《本草备要》：除痰消痞，治肝气郁结，胁痛多怒，久疟结癖，疝痛，乳肿。《现代有用中药》：治胃痛，吐逆，解热，消痰水。

　　六神曲，也称为神曲，首要是由辣蓼、青蒿、杏仁等药参加面粉或麸皮混合后，经发酵制成的曲剂。