在日常日子中，咱们最了解不过的保健食材就包含了红枣和枸杞两种，其间红枣具有补气补血的成效，枸杞有利精明意图成效。能够幻想一下，假如把两种食材一起运用是否会有异样的摄生作用呢?想来也是一种很好的方法，那么就让咱们来给我们说一说究竟红枣枸杞泡水的成效是怎样的。

　　3、红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女人躁郁症，哭泣不安，七上八下，气血缺乏，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，晕厥及便秘等症。

　　成效：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、平缓药性的功用;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰厚的养分成份。枸杞能够滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，晕厥耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。红糖性温、味甘、入脾，具有利气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　红枣和枸杞都是性热，所以有一些火气大的人就不要食用了，防止吃了之后会上火，假如想喝的话，能够加一点菊花来中和一下，究竟菊花有去火的作用。

　　湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的成效。

　　泡茶的时分最好将枣核去掉，否则会太炎热，让人吃了会上火。喝的时分能够加一点冰糖或许蜂蜜提味，这样会好喝一点。可是蜂蜜不要在水很热的时分加，否则会损坏它的养分成分。

　　总结：上面小编为我们介绍了红枣枸杞水的成效以及它的具体做法，我们能够看看，这些操作都是十分简略。不过需求我们留意的是吃什么东西都要有一个适宜的度，关于你能吃与不能吃必定要有一个好的定位。依据你本身的状况来定，如果到时分发生因小失大的状况就不好了。