它是群众熟知的活血化瘀类中药材，味甘微苦，性温。归心、肝、胃、大肠经，尤其能化解心肝里边的瘀血，春天刚好对应人体的肝脏，所以春天用田七炖汤很有协助。

　　田七有“生撵熟补”之称，也便是生的田七以活血化瘀为主，而熟的田七养血活血，攻补兼备，有助于防治冠心病、中风等心脑血管急症，并且还能安神助眠，很合适中老年人食用。

　　田七调配灵芝和党参，扶正补中的作用更佳，并且补而不燥，关于防备心脑血管病急性发生、消化性溃疡等疾病都很有协助。

　　假如嫌炖汤费事，也能够用熟的田七磨粉，和枸杞子一同泡茶，也有很好的养血活血成效。留意田七虽好，但不要过量，不然会呈现心悸、厌恶等症状，一般田七片每次不超越10克，田七粉不要超越3克。

　　【资料】田七5克，灵芝20克，党参15克，乌鸡半只，红枣6粒，生姜3片。

　　【烹饪】乌鸡肉洗净，切成小块，炖盅加水2000毫升，放入上述资料，隔水蒸炖1.5小时后下盐调味即可饮用，能活血化瘀，养心安神。

　　车前子是车前草的种子，味甘性寒，归肾、膀胱经，具有清热利水，明目祛痰的成效，车前草是利水渗湿中药，车前子利水成效比车前草更强，中医常用于医治腹泻、妇女带下、咽喉胀痛、伤风后咳嗽等的不适。

　　它能作用于呼吸中枢，有很强的止咳力。能增进气管、支气管黏液的排泄，而有祛痰作用。

　　白果和鲫鱼般配，能固涩下焦，缓解尿频、夜尿多、小朋友尿床以及妇女白带增多等的症状。

　　在春天湿气重的时节，除了恰当的食疗保健外，还能够迟早做“玉龙缠腰功”，每次5分钟，该功法有效地按摩了奇经八脉之中的带脉，关于固束经脉、健脾疏肝都很有优点，咱们不妨一试。

　　【资料】车前子5克，眉豆20克，白果10枚，鲫鱼1条，瘦肉250克，生姜3片。

　　【烹饪】鲫鱼煎至双面金黄色，锅内加水2000毫升，煮开后放入上述资料，大火转小火煮1小时后下盐调味即可饮用。

　　中医以为脾脏是化解水湿的要害，所以许多的丹方都是环绕健脾进行，例如今日介绍的这款汤水，便是选自最经典的健脾丹方——参苓白术散。

　　它里边包含了白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁。咱们在这个基础上进行了恰当的改进，选用了党参、茯苓、白术、扁豆、薏米和莲子来入汤，党参、白术、扁豆就能健脾益气。

　　茯苓、薏米渗利湿浊，莲子固涩脾胃，几种中药材补而不燥，渗利而不伤正，是很平缓的一个丹方，男女老少都合适饮用。

　　因为化湿是一个长时间工程，最少要半年乃至一年以上，用这款汤煲猪踭作为基础方就最合适。

　　假如气候较热，能够加木棉花、鸡蛋花；假如气候较寒，能够换用红参；假如气候较燥，能够加沙参、甘草，长时间饮用，很有助于清解湿气，咱们能够试一试。

　　【资料】党参20克，茯苓10克，白术15克，扁豆25克，薏米15克，莲子20克，红枣6粒，猪踭500克，生姜3片。

　　【烹饪】上述资料洗净，猪踭切成小块，锅内加水2500毫升，煮开后放入上述资料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。

　　中医医治这种阴虚阳亢的头晕有许多名方，其间不少是以天麻作为主药的，天麻味甘略辛性微温，归肝经，能息风定惊。治晕厥眼黑，头风头痛，肢体麻痹，半身不遂

　　和养肝阴的中药例如枸杞子、桑葚子、沙参、熟地黄等般配伍，很合适高血压或常常头晕发生的人士饮用。

　　其实天麻单用止头晕头痛的作用有限，并且会耗气伤阴，所以一般会配伍党参、白术、枸杞子、桑葚子等一同煲汤。

　　外用量大时更简单呈现鼻出血、头晕、心悸等体现，所以一般最大量不宜超越20克。

　　上述资料洗净，锅内加水2500毫升，煮开后放入上述资料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。

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