排骨250克，茯苓20克，山药20克，莲子20克，芡实（薏米）20克 ，蜜枣1颗，姜2片

　　4.悉数资料和姜片一同放入汤锅中，大火烧开后，转小火，慢炖1.5个小时，放入少量盐调味即可；

　　四神汤滋味比较甘淡，参加瘦肉滋味会变成鲜香咸味的汤，具有健脾养胃、清热利湿、养心安神的成效；

　　莲子性微凉，味甘，能够清心火，补养元气，补脾止泻，养心安神，固肾涩精等；

　　芡实性平，味甘、涩，芡实有补中益气，补脾止泄、益肾固精、除湿止带，弥补膂力，消除疲惫；