瘦身离不开两个诀窍——“管住嘴、迈开腿”。但很多人尝试了，依然瘦不下来。

　　常见的中药材中有许多药食两用之品，能够经过健脾、利湿、通便等成效起到协助瘦身的效果，选对了配方，让您从“瘦不下来”变成“胖不起来”！

　　成效：此茶具有助消化、清热、解燥的成效，可用于医治晕厥，缓解咽喉痛苦，也常被用来防治高血压、高脂血症。

　　做法：将玉米须与适量的沸水一同放入锅中，用小火煮5分钟。将绿茶放入杯中，用玉米须水冲泡，频饮即可。

　　做法：将山楂干放入清水中浸泡2分钟，然后用清水冲刷洁净。将山楂干和决明子放入锅中，加约700ml水，大火烧沸后，改成小火煮10分钟左右，然后放入绿茶持续煮5分钟。放入冰糖搅匀，再将茶汤滤出即可饮用。

　　成效：此茶具有开胃健脾、和中下气、消食除胀的成效。肠胃简单胀气的人群特别合适饮用此茶。

　　成效：此茶可协助消化、消除油脂，因参加菊花，还具有清肝明目的成效。肥壮伴有消化不良、积食不化者可饮此茶。

　　此外，我们还能够试试乌龙茶，乌龙茶是半发酵茶，含有促进脂肪分化的成分，长时间饮用乌龙茶能够降血脂，还能助消化、解酒。