开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒，

　　开心果，三高人群能吃么？开心果的养生功效和禁忌。开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质；

　　开心果，三高人群能吃么？开心果的养生功效和禁忌，一般人群均可食用，高血脂、肥胖者不宜多食，

　　富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。