夏日到了，体内湿气重这个问题，并不稀有，反而十分遍及。尽管体内湿气重对人体健康的影响并不严峻，但任由其发展下去的话，仍是会对脾脏和身体形成必定的损害的，平常要少吃4种生果。

　　西瓜是夏日常见的生果，里边的水分和糖分含量是十分高，自身湿气重的人一旦吃多了西瓜就会导致人体内的水分继续的添加，这样天然也就对身体没有优点。

　　香蕉是有名的“湿气王”，尽管许多长时间便秘的朋友，把香蕉当作“救命果”，但作为典型的寒性生果，香蕉很简单添加体内的湿气，尤其是经常吃的朋友，体内的湿气也会愈加严峻。

　　新鲜的红枣滋味甜而脆，是许多人的独爱，并且红枣也有很高的摄生价值，可是红枣中糖分较高，多吃很简单添加体内的湿气，影响脾脏健康。

　　芒果是热带的生果，有很好的防备便秘，美容护肤，还有很好的清热解暑的作用，夏日吃点是比较好的，需求留意的是，芒果一旦吃多了，会导致湿气加剧。