常吃桑葚好处多多，桑葚所含的很多水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有用扩大人体血液容量,促进造血功用,增强机体免疫力。

　　不仅如此，桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说作用特别杰出，常常服用能够美容养颜、推迟变老。

　　桑葚的调配忌讳：吃完桑葚一小时内不能吃鸭蛋，两者相克，同食会对肠胃形成危害，引起不适，尽管这两类食材很少一同吃，可是爱吃桑葚的人仍是得留意一下。