一名空服员惠特妮（Whytney）泄漏，大多数空服员在飞机上不会喝水、咖啡或茶，由于她不确定供水管线是否有常常清洗，而冰块也或许是由相同水源制冰。

　　依据每日邮报报导，在美国一家大型航空公司作业的空姐惠特妮（Whytney）承受哈芬登邮报采访时表明，大多数的空服员都不会喝飞机上的水，也包括用水泡出来的茶和咖啡，“这一切都取决于管线清洁的频率。”她说，尽管在美国这样的一个问题并不常见，但在其他几个国家或许没有相似清洁规则。别的，加在饮品中的冰块也有很大的或许性由相同的水源制成的。

　　报导引述一项2019年进行的查询，针对美国各大航空公司与区域航空公司水质查询排名中，以阿拉斯加航空（Alaska Airlines）与忠诚航空（Alaska Airlines）供给的水质最优，捷蓝航空（JetBlue）和精力航空（Spirit Air）则排名垫底。

　　报导主张，为了安全起见，乘客可以选购瓶装水，但以酒代水却不是最好的挑选。惠特妮说，高空飞翔时，酒精会对身体发生负面影响。来自紧迫救助服务企业MedExpress的医疗专家莫里森（Clare Morrison）解说，机舱内气压比一般的状况还低，导致飞翔中身体更难吸收氧气，尽管喝下等量的酒，在空中血液含氧量较低的状况，或许会比在地上时更简单醉。

　　至于不主张在飞机上的食物，一名不肯泄漏名字的达美航空（Delta Air Lines）空姐则说，若乘客对牛排的烹调程度很挑剔，那就不要点来吃，由于飞机上的“烤箱太大了，一次会装许多食物。”这在某种程度上预示着机上的牛排和鱼排一般都会煮过头。

　　她主张另一种应防止的食物是起司拼盘，原因是尽管奶酪制品基本上保存期限较长，但正因如此“一般不太新鲜”。

　　此外，营养师萨里托（Vanessa Rissetto）表明，在飞机上食用过度加工与纳含量过高的食物，例如意大利面、浓汤与印度餐等，或许会引起脱水引发的头痛、便秘或疲惫，主张可以测验电解质发泡锭或椰子水来弥补水分，并食用蔬果等天然食物或瘦肉蛋白。