红枣干由红枣晾干后得到，红枣归于药食同源之物，中医以为其性温，具有健脾、益气、和中成效的成效，恰当进食有利于身体健康，但不宜多吃，吃多了一般会导致上火、胃部不适以及身体肥壮等结果。主张在日常日子中养成杰出的饮食习惯，不可以暴饮暴食，避免影响到身体的健康。

　　1、上火：是指人体阴阳失衡而引起的内热症，红枣尽管性质偏温，但若长时间、很多摄入红枣干，或许会导致内热堆积，诱发上火，表现为壮热、烦渴、尿黄便结等症状；

　　2、胃部不适：适量食用一些红枣干，并不会对身体健康有什么影响，可是假如吃多了或许不容易被人体消化，引起消化不良，导致胃胀，乃至呈现胃部火热、胃口减退等症状

　　3、身体肥壮：现代营养学以为红枣干里边含有必定的糖分，假如吃得过多，或许会导致糖分转化为脂肪，一起不进行恰当的运动训练，会引起身体呈现肥壮的现象，不利于机体健康。