红枣究竟生吃好仍是泡水喝好?之所以会呈现生吃、泡水喝的争辩，首要是因为红枣也分为很多种，有鲜枣、干枣还有蜜枣等。

　　鲜枣不只甜脆多汁，并且养分丰厚，维生素C含量高。一般主张生吃，可以确保其间的维生素C不受危害。干枣维生素C的含量现已所剩无几，所以不存在生吃保存维生素的说法，白叟、儿童、女人等胃肠道相对软弱的人群，熟食对胃肠道的担负相对更小。

　　可以将红枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，具有很好的保健肠胃的作用，略微参加一些桂圆，则具有很好的补血以及补气的作用。这种红枣茶可以很好的补气护嗓，十分的合适一些举要经常用嗓的人群。

　　可以将红枣还有白酒一同浸泡，然后放入阴凉的方位寄存，大约一个月之后就可以服用了。红枣在白酒的浸泡过程中，很多的养分有机物质就会愈加简单的溶解出来，这样制造出来的红枣就具有很好的促进血管晓畅的作用。

　　将红枣熬粥服用，可以很好的起到安神助眠的作用，最好是挑选小米，这样红枣安神的作用可以得到最大程度的发挥。别的，假如女人呈现了七上八下的状况，也可以在红枣粥的基础上参加一些百合以及莲子，这样作用将加强。

　　假如是女人患者呈现了烦躁不安、七上八下或者是睡觉欠好的状况，可以将大枣和百合以及莲子一同调配，这样可以很好的起到安神的作用。除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一同熬粥，这样可以更好的发挥红枣的安神作用。

　　老中医告知咱们，大枣在进入身体之后具有平缓药性的作用，平常也比较多呈现在一些药性比较剧烈的方剂中，可以很好的维护身体中的正气，防备一些烈性药对身体所形成的副作用。

　　大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤可以起到止咳润肺的作用。中医名著之中就有记载经过红枣来润泽肺部的方剂，将红枣、银耳还有冰糖一同放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的作用。