蜜枣是一种雅俗共赏的食物，它有着很大的保健效果，更是女性朋友喜爱的补养品，有着美容减肥的效果。它的养分价值是很大的，一起含糖量也比较多，那么

　　咳嗽是件很影响形象的工作，可是常常有人患有咳嗽，那咳嗽吃什么好呢，吃蜜枣会不会对咳嗽有影响呢?

　　咳嗽可以吃枣。咳嗽是人体铲除呼吸道内的分泌物或异物的维护性反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长时间咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原因有许多，刺激性咳嗽，炎症引起的咳嗽，需求化验血常规，做个胸片，看一下咽部有无充血，如果是炎症引起的，需求活跃用抗菌素操控感染，枣子可以弥补维生素，添加抵抗力，有止咳效果，对咳嗽有协助。

　　蜜枣因其制造时用料不一样，故有许多不同品种和称号，如金丝蜜枣、伊拉克蜜枣等，但他们的养分成分及性味迥然不同。每100克蜜枣中含有蛋白质1.3克、脂肪0.1克、糖77.2克、热量1317千焦。

　　一些肥壮的人是不适合吃蜜枣的，由于蜜枣中含有的糖分是许多的，所以糖尿病患者就必定不能吃了哦。

　　养分成分：每lOO克大枣中含水分19克，蛋白质3.4克，脂肪0.4克，灰分1.3克，碳水化合物72.8克，粗纤维3.2克，胡萝卜素0.0l毫克，硫胺素0.06毫克，核黄素0.15毫克、抗坏血酸5.12毫克，并含钾245毫克，钠6.4毫克，镁13.8毫克，氯30毫克，尼克酸1.4毫克。

　　食用方法：枣果味美，养分丰厚。枣的含糖量居各类果品之首，鲜枣含糖20%以上，干枣含糖60%一80%，可替代粮食。枣中维生素c的含量高于柑橘10倍，高于苹果80倍，比猕猴桃高46倍。更重要的是，枣中含有环磷酸腺苷，能增强心肌缩短力，扩张冠状血管，按捺血小板集合等。这与中医学称枣有补益成效是相符合的。据报道，在恶性肿瘤细胞培养过程中，参加环磷酸腺苷，恶变的癌细胞竟然中止成长，乃至还有或许变为正常细胞。当因胃肠道功用欠安而蠕动力弱及消化吸收功用差时，常吃红枣有改进肠胃欠安功用的效果。惟肠胃较易胀满者用之时，则应加些生姜同煮，避免滋长胀气。红枣和黑枣的成分、成效类同，但黑枣有加强补血的效果，红枣可生吃，也可熟食，可加工制成枣干、枣泥、枣脯、枣酱、醉枣、熏枣、焦枣、乌枣、蜜枣、枣罐头、枣茶、枣酒、枣醋、枣原汁饮料等，还能用于烹调，用它炖鸡、炖鸭、炖猪脚等，都别具风味又甘美补养。在日常日子顶用枣制成的传统食物，例如枣粽子、枣年糕、枣花糕、枣卷糕、枣锅糕、枣发糕、油炸糕、长寿糕等。

　　2.把白糖溶解在开水里，一点点往糯米粉里加，(用开水比较粘)，边加边用筷子拌和，当看到凝结成一个个小疙瘩的时分就可以开端揉了，把面揉成一个润滑的面团.

　　药用成效：补中益气，养血安神，维护肝脏。主治脾胃衰弱、食少便溏、厌倦乏力、气血缺乏、心悸怔忡、妇人脏躁、过敏性紫癜，并能平缓峻烈药物的毒性，削减副效果。

　　结语：所以说，咳嗽的朋友们仍是可以吃蜜枣的，蜜枣可以添加抵抗力，有止咳效果的，可是由于它含有很多的糖，所以糖尿病患者就不能吃了。