蜜枣中含很多蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功用，对白叟、儿童、产妇补养皆有利效，是雅俗共赏的抱负传统保健食物。下面是妈网百科总结的蜜枣的一些效果与成效。

　　2、瘦身：蜜枣能起到瘦身的效果，蜜枣能整理肠道，排毒养颜，是女人美容养颜很好的食物。

　　5、养颜：久服能够让皮肤细腻润滑长时间饮用蜜枣汤的话，可去铲除宿便，保持推陈出新的功用正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，并且也不容易在体内堆积肥油。

　　6、进步人体免疫力：可按捺癌细胞，药理研讨发现，红枣能促进白细胞的生成，下降血清胆固醇，进步血清白蛋白，维护肝脏。红枣中还含有按捺癌细胞，乃至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

　　7、降脂降压：枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压下降的物质，对高血压病有防治成效。