据调查发现，很多人都以为陈皮和橘子皮是同一种食物，乃至会把每次吃完的橘子皮暴晒成干，当成陈皮来泡水喝。从今天起，千万不要这么做了。

　　陈皮不是橘子皮，尽管陈皮也是橘子皮进行加工后，才干得到陈皮，但在中医上的陈皮，需求通过层层过程，比方严厉的挑选、药等第的出产、去除农残等有害物质。

　　假如仅仅自己进行暴晒，或许仅仅简略地清洗了下橘子皮的外表，以及在没有通过工业化的处理，橘子通过有橘络等养分的部位，在湿度和养分都满意的状态下，更易繁殖细菌、霉菌，不合适拿来泡水。

　　别的，若暴晒、贮存时刻不行的新鲜橘子皮，因傍边的挥发油成分较多，关于肠胃灵敏的人群，饮用水之后还或许影响肠胃，形成腹泻、腹胀、厌恶等消化不良的反响。

　　所以，假如你想用陈皮摄生的话，更主张你去正规药店或许在医嘱下购买，方为安全之法。

　　陈皮在民间具有“一两陈皮一两金”的说法，尽管这种说法过于夸大，但在食疗上，摄生效果极佳。

　　在中医上，陈皮可起到健脾养胃的成效，而荷叶具有瘦身的优点，两者彼此调配，有助于操控血脂，防备小肚腩，还可以促进脂肪代谢，对操控胃口大有协助。

　　除了直接泡水，我们还可以挑选煮水、熬粥、煲汤等，都可以起到摄生效果翻倍的效果。若我们觉得口味偏苦，还无妨参加桂圆干等调理全体滋味。

　　两者加在一同，促进消化的效果还会加倍，特别关于有积食的人群有利，不过为了两者发挥更好的成效，主张我们用煮的方法，作为饭前饭后的饮品，仍是十分不错的挑选。

　　枸杞被称为“天然的人参”，中医上首要用于滋肾润肺、补肝明目。可适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴遗精等症状。

　　不只可以用来泡水等，还可以直接吃，与陈皮一同调配后，既有促进胃口助消化的效果，还可以起到温补的成效，相同合适体质衰弱的人群。