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　　冬季即便穿戴厚厚的棉衣，也能殷切感受到“寒风刺骨”。这时候适应时节多煮一些能进步御寒才能的汤水，对身体的摄生也是事半功倍的效果。

　　“早上吃生姜，胜过喝参汤”的谚语耳熟能详，若是被问到冬季为什么要吃生姜，恐怕很多人说不出来。

　　驱寒暖胃。冬季，咱们被冰冷所困，很多人的脾胃会愈加虚寒，而生姜中的姜辣素恰恰能够驱寒暖胃；而橘子是冬季的时令生果，不少人吃完橘子后，把橘子皮随手就扔掉了，白叟常说，扔橘子皮就相当于扔钱，用它煮水能帮咱们养了脾胃。

　　化痰止咳。日子中若不慎受了凉，寒凉侵入体内就简单引起咳嗽，其间大多数人还伴有白色的痰，或是泡沫痰，这便是患了所谓的寒咳。

　　中医讲橘皮味辛、苦，性温，归脾、肺经；可理气和中、降逆止呕、燥湿化痰，现代药理研讨也标明，橘皮含挥发油、橙皮甙、川陈皮素、甲氧基黄酮等成分，其间挥发油有轻度刺激性祛痰效果；鲜品煎剂能扩张支气管，起平喘效果。生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经；有散寒解表、降逆止呕、化痰止咳之效。两者合用，行气化痰、散寒止咳之成效，十分合适喉中有痰的寒咳患者佐餐服用。

　　冷静安神是橘子皮的重要成效。橘子皮中有很多的天然挥发油存在，这些挥发油能够经过呼吸进入人体，起到调理神经和冷静安神的效果，对失眠和神经衰弱有缓解效果。失眠的人睡橘子皮制成的枕头也会有所改善。

　　现在用橘子皮和生姜一同煮汤，对冬季萎靡不振，脸色蜡黄、不想吃饭，四肢冰凉都有很好的补益效果。全家老小喝了都能吃得好睡得香，还能增强御寒才能和免疫力。

　　首要咱们先把生姜切片后再改刀切成细丝，姜皮也要保存，接着把桔子皮切成细条，拿出一个杯子把桔皮条放进杯子里，记住这个桔子皮要洗洁净。

　　再把生姜片倒进杯子，再倒入适量的红糖，喜爱吃甜的朋友能够略微多加一点，接着冲入开水，这开水要烫一些，再用勺子把红糖、橘子皮等拌和均匀。

　　然后再把它放着静置半个小时，但橘皮和生姜完全融入到水中，比及合适的水温，之后，再把这汁水给喝下去。

　　此汤虽好，但并非人人合适。假如您素常怕冷，四肢冰凉，就很合适饮用，但假如易上火体质就不合适喝了。

　　把生姜和橘子皮切成细丝冲水喝，常喝脸色红润，四肢不凉，天再冷也精气十足！这个办法真的很有用又省劲，喜爱的朋友能够先保藏起来，年年冬季用得上！

　　⊙注：本文内容来历网络如触及医用仅为遍及中医知识，不做为处方，如有需求请在医师的指导下服用。