秋天摄生，喝粥最好不过。今日，辽宁中医药大学隶属医院张艳教授就为我们引荐两款适宜秋季摄生的粥品。

　　成效：山药具有补脾和胃的功用，百合清热润燥，薏苡仁、大枣能健脾和胃，这款粥能滋阴养胃，关于长时间喝酒、吃烧烤导致胃阴虚的人特别适宜。

　　做法：将前四味洗净，苹果切片，一同煮汤，加冰糖适量，饮汤后吃掉百合、苹果和大枣。

　　成效：这款粥有滋阴润燥、生津止渴的成效，关于秋燥引起的声响沙哑、皮肤枯燥等也都有很好的缓解效果。