俗话说：“一两陈皮一两金”，由此可见，陈皮的养分价值很高；陈皮作为常见的一种中药材，养分成分比较丰厚，坚持泡水喝能够协助为身体弥补所需的维生素以及多种微量物质，能够协助起到摄生保健的效果。

　　不只如此，假如在日常日子中，坚持用一些陈皮来泡水喝，还能够收成以下这多个优点。

　　陈皮傍边含有丰厚的维生素b1，维生素c、挥发油等多种养分成分，这些物质不只能够促进体内血液循环，净化血液，并且，还会促进皮肤内毒素和废物的排出。

　　陈皮关于美容养颜也有非常好的效果，陈皮里边所含的黄酮类等养分成分，不只能够美容养颜、维护头发，关于推迟变老也有非常好的效果。

　　跟着现在日子节奏快，作业日子压力大，很多人不重视对身体的保养，气候枯燥更简单呈现咳嗽痰多等问题。

　　再加上空气质量环境欠好，整天面临煤气，汽车尾气油烟气和箱烟气，导致肺部堆积很多毒素以及有害废物；这时，无妨在平常常喝些陈皮水，坚持饮用有热止咳化痰的成效。

　　陈皮傍边所含的挥发油物质，能在必定程度上对体内的肠胃发生非常温文的影响，然后在必定程度上协助咱们促进体内消化液的排泄，能够协助排出体内的肠道内堆积的浊气，大大进步身体的消化功用。

　　陈皮傍边含有丰厚的香精油，还有一种晒制后特别的香气，这种物质能够冷静安神，减缓晕车。坚持泡水喝，也能够削减因晕车带来的胃部不适症状。

　　恰当的喝一点陈皮水能够协助维护心血管的健康；首要是由于陈皮中含有必定含量的果胶，摄入恰当的果胶能够缓解动脉血管硬化的现象，然后到达维护心血管的健康。

　　当然，食用的时分必定要注意陈皮的用量，摄入过多的陈皮，可能会影响到血压，然后形成拔苗助长的局势！

　　陈皮和荷叶一同泡水喝，能够协助降肺火、去怒火，具有清热去火、解酒、活血化瘀、锁精、利尿；别的，陈皮、荷叶用清水泡后，有桂皮醛，能够促进胃蛋白酶推陈出新和肠胃活动，适用治疗消化不良、食欲不佳等不适。

　　与此一同，坚持喝陈皮荷叶水，能够协助排出肠区气体，具有消肿润肺的效果，适用治疗湿痰型肥壮。

　　不少老人家都会喜爱黄芪，由于黄芪有补气升阳的效果；陈皮又有化痰，止咳的效果，这样调配能够很好的起到理气，调度血瘀的效果。

　　关于日常喜爱服用黄芪的老人家而言，无妨主张加点陈皮一同泡水喝，起到的效果会更佳！

　　胎菊性寒，具有清热解毒、平肝明目、分散风热的成效；陈皮调配胎菊能够起到清血凉血，降火气的效果。

　　在酷热的夏天，泡一杯陈皮胎菊茶，能够让人心平气静，改进肝血缺乏的现象，从某种程度来说，还能够改进高血压的症状。

　　一同，陈皮胎菊茶还能够进步体内免疫体系的功用，增强免疫力，并且对肠胃体系也有必定的协助，能够整理肠胃；此外，关于长时间面临电子屏幕的人来说，常喝陈皮胎菊茶，对缓解近视和防辐射也有必定的效果。

　　枸杞常与陈皮一同泡水喝，还能够调理消化体系，促进唾液和胃液等消化液的排泄，消除肠道气体的积累，增强痰的免疫能力；两者都有助于调理胃肠道，协助身体弥补养分，滋补身体。

　　山楂作为日子傍边常吃的一种食物，酸酸甜甜的口感，有着健脾开胃、促消化的成效，也深受人们的喜爱。

　　陈皮能够理气，山楂能够消食，假如将两者调配起来，更有助于改进胃胀气，消化不良等肠胃不适的问题，在必定程度上还能够防备胃病，维护肠胃健康。

　　生姜是厨房里最多见的调味料之一，是性温食品类，具有防冻保暖、健脾胃的效果；陈皮还可与姜片共用，具有化痰止咳的效果，可防备流感。

　　别的，姜片有利于加快身体血液循环体系，软化血管，进步流汗量，排出来身体内不必要湿寒，缓解身体压力，充分发挥安神助眠补脑的效果；与此一同，生姜还能够协助进步食欲，增强活力。

　　陈皮的首要成效便是健脾理气，化痰止咳，首要应对的症状便是胃疼或许消化不良，但陈皮具有必定燥湿效果，假如身体呈现胃火、气虚或许是燥咳的患者最好不要过多服用，防止身体的病况愈加严峻。

　　失眠患者在日常日子傍边是不大能够饮用陈皮水的，从中医的视点动身，陈皮性味辛温，偏燥；而失眠的患者，假如食用很多陈皮，则会加剧体内炎热的情况，从而使得失眠的症状加剧！

　　关于阴虚体质的患者来说，食用陈皮后会加剧体内阴虚的症状，也会呈现显着的气短、头晕头痛等不适症状，乃至还会伴有口干、大便干等现象！所以，不主张阴虚体质的人喝陈皮水。

　　若孕妈妈本身的体质为气虚体燥或阴虚燥咳，在饮用陈皮泡水后，会加剧本身的阴虚症状，从而有显着的心悸气短、头晕眼花、精神状态差等不适！所以，不主张孕妈妈喝陈皮水。